{"id":587,"date":"2022-09-27T08:10:21","date_gmt":"2022-09-27T08:10:21","guid":{"rendered":"https:\/\/vasilcau.imsp.md\/?p=587"},"modified":"2022-09-27T08:10:23","modified_gmt":"2022-09-27T08:10:23","slug":"29-septembrie-ziua-mondiala-a-inimii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vasilcau.imsp.md\/index.php\/2022\/09\/27\/29-septembrie-ziua-mondiala-a-inimii\/","title":{"rendered":"29 septembrie &#8211; Ziua Mondial\u0103 a Inimii."},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u201dFolose\u0219te inima pentru fiecare inim\u0103!\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ziua Mondial\u0103 a Inimii este marcat\u0103 \u00een fiecare an, la 29 septembrie \u0219i constituie cea mai mare platform\u0103 din lume pentru cre\u0219terea gradului de con\u0219tientizare cu privire la bolile cardiovasculare, inclusiv bolile de inim\u0103 \u0219i accidentul vascular cerebral. A fost fondat\u0103 \u00een anul 2000 la ini\u021biativa Federa\u021biei Mondiale a Inimii (FMI) \u0219i \u00een acest an marcheaz\u0103 22 ani.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; De Ziua Mondial\u0103 a Inimii 2022, cerem lumii s\u0103: <strong>,,Foloseasc\u0103 o inim\u0103 pentru fiecare inim\u0103\u201d.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ziua Mondial\u0103 a Inimii este o oportunitate pentru toat\u0103 lumea de a se opri \u0219i de a se g\u00e2ndi la modul cel mai bun de a folosi inima pentru umanitate, natur\u0103 \u0219i pentru sine. A sc\u0103pa de bolile cardiovasculare (BCV) este important pentru fiecare inim\u0103 care bate.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;&nbsp;&nbsp; A\u021bi folosi inima \u00eenseamn\u0103 a g\u00e2ndi diferit pentru a lua decizii corecte. A ac\u021biona cu curaj pentru a-i ajuta pe al\u021bii. Acest lucru este foarte important. Inima este singurul organ care poate fi auzit \u0219i sim\u021bit. Acesta este primul \u0219i ultimul semn de via\u021b\u0103. Este unul dintre pu\u021binele lucruri care ne poate uni ca fiin\u021be umane.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">,,Pentru fiecare inim\u0103\u201d, orienteaz\u0103 aten\u021bia de la ac\u021biunile \u00een sine c\u0103tre beneficiarii ac\u021biunilor, ce permite o aplicare mai larg\u0103 \u0219i mai personalizat\u0103 a campaniei. Ne dorim ca mesajul Zilei Mondiale a Inimii s\u0103 ajung\u0103 la c\u00e2t mai mul\u021bi oameni posibil pentru a ajuta fiecare inim\u0103 s\u0103-\u0219i \u00eembun\u0103t\u0103\u021beasc\u0103 sistemul cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Trei piloni \u2013 trei beneficii cheie<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">FOLOSI\u021aI \ud83d\udda4 PENTRU UMANITATE<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Accesul la tratament \u0219i sprijin pentru bolile cardiovasculare variaz\u0103 foarte mult \u00een \u00eentreaga lume. Peste 75% dintre decesele cauzate de BCV apar \u00een \u021b\u0103rile cu venituri mici \u0219i medii, dar accesul la tratament poate fi o problem\u0103 oriunde. Prin participarea la evenimente globale, cum ar fi Ziua Mondial\u0103 a Inimii, precum \u0219i la evenimente locale, putem spori con\u0219tientizarea \u0219i contribui la schimbarea \u00eentregii omeniri.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">FOLOSI\u021aI \ud83d\udda4 PENTRU NATUR\u0102<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Poluarea aerului este responsabil\u0103 pentru 25% din toate decesele cardiovasculare, ucig\u00e2nd 7 milioane de oameni \u00een fiecare an. Fie c\u0103 este vorba despre ac\u021biuni imediate, cum ar fi mersul pe jos sau cu bicicleta \u00een loc de utilizarea transportului, sau eforturi pe termen lung, cum ar fi sprijinirea legisla\u021biei privind aerul curat, fiecare dintre noi \u00ee\u0219i poate aduce aportul pentru a face planeta mai s\u0103n\u0103toas\u0103.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">FOLOSI\u021aI \ud83d\udda4 PENTRU SINE<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Stresul psihologic poate dubla riscul unui atac de cord. Exerci\u021biile fizice, medierea \u0219i un somn de calitate ajut\u0103 la reducerea nivelului de stres. Rezist\u00e2nd la mecanismele de adaptare d\u0103un\u0103toare \u0219i la obiceiurile proaste induse de stres, ne putem maximiza s\u0103n\u0103tatea inimii.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Boala cardiovascular\u0103 (BCV) este o clas\u0103 de boli care afecteaz\u0103 inima \u0219i\/sau vasele de s\u00e2nge (vene \u0219i artere). Poate fi cauzat\u0103 de o combina\u021bie de factori de risc socioeconomici, comportamentali \u0219i de mediu, inclusiv hipertensiune arterial\u0103, alimenta\u021bie nes\u0103n\u0103toas\u0103, colesterol ridicat, diabet, poluare a aerului, obezitate, consum de tutun, boli de rinichi, inactivitate fizic\u0103, consum nociv de alcool, stres. Istoricul familial, etnia, sexul \u0219i v\u00e2rsta pot influen\u021ba, de asemenea, riscul de boli cardiovasculare.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bolile cardiovasculare, inclusiv bolile de inim\u0103 \u0219i accidentul vascular cerebral, sunt cele mai frecvente boli netransmisibile din lume, provoc\u00e2nd aproape 18,6 milioane de decese, dintre care peste trei sferturi apar \u00een \u021b\u0103rile cu venituri mici \u0219i medii.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">1 din 3 decese cauzate de BCV apar prematur la persoanele cu v\u00e2rsta sub 70 de ani. 85% dintre decesele cardiovasculare se datoreaz\u0103 atacurilor de cord \u0219i accidentului vascular cerebral.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&gt;75% dintre decesele cauzate de BCV apar \u00een \u021b\u0103rile cu venituri mici \u0219i medii.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00cen Republica Moldova bolile cardiovasculare (BCV) se plaseaz\u0103 constant pe primul loc printre cauzele de deces \u0219i reprezint\u0103 circa 58% din totalul deceselor \u00eenregistrate la nivel na\u021bional, acest nivel r\u0103m\u00e2n\u00e2nd stabil \u00eenalt pe parcursul ultimelor dou\u0103 decenii.&nbsp; Inciden\u021ba general\u0103 (10 mii popula\u021bie) prin boli ale aparatului circulator a fost \u00een descre\u0219tere pentru anul 2020, constituind 108,4, comparativ cu 152,8 pentru anul 2019.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Astfel, pe parcursul anului 2020 \u00een R. Moldova de afec\u0163iuni al aparatului circulator au decedat 22872 persoane, cifrele demonstreaz\u0103 o cre\u0219tere semnificativ\u0103 comparativ cu anul 2019 (21512 decese). \u00cen structura deceselor cauzate de bolile aparatului circulator predomin\u0103: cardiopatia ischemic\u0103 (12.566 persoane), bolile cerebrovasculare (5006 persoane), infarctul miocardic acut (1748 persoane), cardiopatia hipertensiv\u0103 (2615 persoane). Aceast\u0103 cre\u0219tere a deceselor reflect\u0103 criza provocat\u0103 de pandemia COVID-19.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pentru cele 520 de milioane de persoane care tr\u0103iesc cu boal\u0103 cardiovascular\u0103, COVID-19 a fost sf\u00e2\u0219ietor. Aceste persoane au fost mai expuse riscului de a dezvolta forme severe ale virusului \u0219i mul\u021bi dintre ei au evitat s\u0103 participe la \u00eent\u00e2lniri de rutin\u0103 astfel izol\u00e2ndu-se de prieteni \u0219i familie. Criza asisten\u021bei medicale prin care am trecut cu to\u021bii a eviden\u021biat nevoia urgent\u0103 de a g\u0103si modalit\u0103\u021bi diferite \u0219i inovatoare de a conecta oamenii la s\u0103n\u0103tatea inimii, \u00een special \u00een zonele \u0219i comunit\u0103\u021bile cu resurse mai mici.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lupt\u00e2nd \u00eempotriva COVID-19, am devenit ca niciodat\u0103 mai con\u0219tien\u021bi de importan\u021ba s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii noastre \u0219i a celor dragi.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Din cauza vulnerabilit\u0103\u021bii crescute la forme mai severe de COVID-19, aceste persoane au fost nevoite s\u0103 se izoleze. Acest fapt a dus la consecin\u021be:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">* Lipsa vizitelor regulate la medic;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">* Lipsa contactului cu familia \u0219i prietenii;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">* Exerci\u021bii fizice reduse.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Re\u021belele digitale sunt sursele ce au puterea de a conecta pacien\u021bii cu familiile, prietenii, al\u021bi pacien\u021bi, medici \u0219i \u00eengrijitori. Nimeni nu ar trebui s\u0103 se simt\u0103 singur, chiar dac\u0103 suntem \u00een pandemie, a\u0219a c\u0103 haide\u021bi s\u0103 folosim tehnologiile pentru a dep\u0103\u0219i izolarea \u0219i lacunele \u00een \u00eengrijire.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Folosi\u021bi inima pentru a birui COVID \u2013 19!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Cunoa\u0219te\u021bi-v\u0103 riscul de boal\u0103 cardiac\u0103<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ce condi\u021bii de s\u0103n\u0103tate cresc riscul bolilor de inim\u0103:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Tensiune arterial\u0103 crescut\u0103. Hipertensiunea arterial\u0103 este un factor major de risc pentru bolile de inim\u0103. Este o afec\u021biune medical\u0103 care se \u00eent\u00e2mpl\u0103 atunci c\u00e2nd presiunea s\u00e2ngelui din arterele \u0219i celelalte vase de s\u00e2nge este prea mare. Presiunea ridicat\u0103, dac\u0103 nu este controlat\u0103, v\u0103 poate afecta inima \u0219i alte organe majore ale corpului, inclusiv rinichii \u0219i creierul. V\u0103 pute\u021bi reduce tensiunea arterial\u0103 cu modific\u0103ri ale stilului de via\u021b\u0103 sau cu medicamente pentru a reduce riscul de boli de inim\u0103 \u0219i atac de cord.<\/li><li>Nivel crescut de colesterol \u00een s\u00e2nge. Colesterolul este o substan\u021b\u0103 ceroas\u0103, asem\u0103n\u0103toare gr\u0103similor, produs\u0103 de ficat \u0219i care se g\u0103se\u0219te \u0219i \u00een anumite alimente. Dac\u0103 lu\u0103m mai mult colesterol dec\u00e2t poate folosi organismul, excesul se poate acumula \u00een pere\u021bii arterelor. Acest lucru duce la \u00eengustarea vaselor \u0219i poate reduce fluxul de s\u00e2nge c\u0103tre inim\u0103, creier, rinichi \u0219i alte p\u0103r\u021bi ale corpului. Colesterolul ridicat din s\u00e2nge nu are de obicei semne sau simptome. Singura modalitate de a \u0219ti dac\u0103 ave\u021bi colesterol ridicat este s\u0103 v\u0103 testa\u021bi.<\/li><li>Diabetul zaharat. Diabetul determin\u0103 acumularea zah\u0103rului \u00een s\u00e2nge. Riscul de deces din cauza bolilor de inim\u0103 pentru adul\u021bii cu diabet este mai mare dec\u00e2t pentru adul\u021bii care nu au diabet.<\/li><li>Obezitatea. Obezitatea este excesul de gr\u0103sime corporal\u0103. Obezitatea este legat\u0103 de un nivel mai ridicat de colesterol \u201er\u0103u\u201d \u0219i trigliceride \u0219i de un nivel mai sc\u0103zut de colesterol \u201ebun\u201d. Obezitatea poate duce la hipertensiune arterial\u0103 \u0219i diabet, precum \u0219i la boli de inim\u0103.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ce comportamente cresc riscul bolilor de inim\u0103<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Dieta bogat\u0103 \u00een gr\u0103simi saturate, gr\u0103simi trans \u0219i colesterol a fost legat\u0103 de boli de inim\u0103 \u0219i afec\u021biuni conexe cum ar fi ateroscleroza. De asemenea, prea mult\u0103 sare (sodiu) \u00een alimenta\u021bie poate cre\u0219te tensiunea arterial\u0103.<\/li><li>Insuficient\u0103 activitate fizic\u0103 duce la boli de inim\u0103. Activitatea fizic\u0103 regulat\u0103 v\u0103 poate reduce riscul de boli cardiace.<\/li><li>Consumul excesiv de alcool poate cre\u0219te nivelul tensiunii arteriale, nivelul trigliceridelor \u0219i provoac\u0103 boli de inim\u0103.<\/li><li>Consumul de tutun cre\u0219te riscul de boli de inim\u0103 \u0219i atac de cord:<ul><li>Fumatul poate afecta inima \u0219i vasele de s\u00e2nge, ceea ce v\u0103 cre\u0219te riscul de afec\u021biuni cardiace;<\/li><li>Nicotina cre\u0219te tensiunea arterial\u0103 \u0219i afecteaz\u0103 vasele;<\/li><li>Monoxidul de carbon din fumul de \u021bigar\u0103 reduce cantitatea de oxigen pe care o poate transporta s\u00e2ngele;<\/li><li>Expunerea la fumatul pasiv cre\u0219te riscul de boli de inim\u0103 chiar \u0219i pentru nefum\u0103tori.<\/li><\/ul><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Prevenirea bolilor cardiovasculare<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Folosi\u021bi inima pentru a v\u0103 alimenta s\u0103n\u0103tos \u0219i a bea \u00een\u021belept<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Reduce\u021bi b\u0103uturile cu zah\u0103r \u0219i sucurile de fructe &#8211; alege\u021bi \u00een schimb apa; \u00cenlocui\u021bi dulciurile cu fructe proaspete, ca alternativ\u0103 s\u0103n\u0103toas\u0103.<\/li><li>\u00cencerca\u021bi s\u0103 m\u00e2nca\u021bi 5 por\u021bii de fructe \u0219i legume pe zi;<\/li><li>Reduce\u021bi consumul de alcool;<\/li><li>\u00cencerca\u021bi s\u0103 limita\u021bi alimentele procesate \u0219i preambalate, care sunt deseori bogate \u00een sare, zah\u0103r \u0219i gr\u0103simi.<\/li><li>G\u0103si\u021bi \u0219i utiliza\u021bi re\u021bete culinare pentru alimenta\u021bie s\u0103n\u0103toas\u0103.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Folosi\u021bi inima pentru a deveni mai activi<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Face\u021bi cel pu\u021bin 30 de minute de activitate fizic\u0103 de intensitate moderat\u0103 de 5 ori pe s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103.<\/li><li>Sau face\u021bi exerci\u021bii de intensitate sporit\u0103 nu mai pu\u021bin de 75 minute pe s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103.<\/li><li>Jocul, mersul pe jos, treburile casnice, dansul &#8211; toate conteaz\u0103!<\/li><li>Fi\u021bi mai activ \u00een fiecare zi \u2013 ridica\u021bi sc\u0103rile, merge\u021bi cu bicicleta \u00een loc s\u0103 conduce\u021bi.<\/li><li>R\u0103m\u00e2ne\u021bi \u00een form\u0103 acas\u0103 &#8211; pute\u021bi participa la cursuri de exerci\u021bii virtuale \u0219i antrenamente pentru \u00eentreaga familie.<\/li><li>Desc\u0103rca\u021bi o aplica\u021bie de exerci\u021bii sau utiliza\u021bi un pedometru pentru a v\u0103 urm\u0103ri progresul.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Folosi\u021bi inima pentru a spune nu tutunului<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Este cel mai bun lucru pe care \u00eel face\u021bi pentru a \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi s\u0103n\u0103tatea inimii.<\/li><li>\u00cen termen de 2 ani de la renun\u021bare riscul bolilor coronariene este substan\u021bial redus.<\/li><li>\u00cen termen de 15 ani, riscul de BCV revine la cel al unui nefum\u0103tor.<\/li><li>Expunerea la fumatul pasiv la fel este o cauz\u0103 a bolilor de inim\u0103 la nefum\u0103tori.<\/li><li>Renun\u021b\u00e2nd \/ nu fum\u00e2nd, ve\u021bi \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi s\u0103n\u0103tatea dvs. \u0219i a celor din jur.<\/li><li>Dac\u0103 \u00eent\u00e2mpina\u021bi probleme la renun\u021bare, solicita\u021bi sfaturi profesionale \u0219i \u00eentreba\u021bi angajatorul dac\u0103 ofer\u0103 servicii de renun\u021bare la fumat.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Obiectivul de Dezvoltare Durabil\u0103 3.4<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">P\u00e2n\u0103 \u00een 2030, Obiectivele de Dezvoltare Durabil\u0103 ale ONU urm\u0103resc reducerea cu o treime a deceselor premature cauzate de boli netransmisibile.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adopt\u00e2nd un stil de via\u021b\u0103 s\u0103n\u0103tos, v\u0103 pute\u021bi ajuta s\u0103 men\u021bine\u021bi tensiunea arterial\u0103, colesterolul \u0219i nivelul zah\u0103rului din s\u00e2nge normal \u0219i s\u0103 reduce\u021bi riscul de boli de inim\u0103 \u0219i atac de cord. Alege\u021bi obiceiuri s\u0103n\u0103toase!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Provocarea din Ziua Mondial\u0103 a Inimii&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Te invit\u0103m s\u0103 te plimbi, s\u0103 alergi sau s\u0103 mergi pe o biciclet\u0103 pe un traseu \u00een form\u0103 de inim\u0103 din localitatea ta. Indiferent c\u00e2t de departe vei c\u0103l\u0103tori, fiecare pas este important pentru s\u0103n\u0103tatea inimii tale. Vrem s\u0103 vedem c\u00e2t mai multe inimi \u00een c\u00e2t mai multe sate \u0219i ora\u0219e p\u00e2n\u0103 pe 29 septembrie 2022. Singur sau \u00een grup, crea\u021bi-v\u0103 propria form\u0103 de inim\u0103 \u0219i \u00eemp\u0103rt\u0103\u0219i\u021bi-o cu ceilal\u021bi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201dFolose\u0219te inima pentru fiecare inim\u0103!\u201d &nbsp;&nbsp;&nbsp; Ziua Mondial\u0103 a Inimii este marcat\u0103 \u00een fiecare an, la 29 septembrie \u0219i constituie cea mai mare platform\u0103 din lume<span class=\"excerpt-hellip\"> [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-587","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vasilcau.imsp.md\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/587","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vasilcau.imsp.md\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vasilcau.imsp.md\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vasilcau.imsp.md\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vasilcau.imsp.md\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=587"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/vasilcau.imsp.md\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/587\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":588,"href":"https:\/\/vasilcau.imsp.md\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/587\/revisions\/588"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vasilcau.imsp.md\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=587"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vasilcau.imsp.md\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=587"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vasilcau.imsp.md\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=587"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}